Skogs och sjöslingan

Fredag 15 februari 2019 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stiglöpnging. Oj, vad halt. Gissar att hälften av fotnedsättningarna idag vad på vatten-på-is. Lyckades vurpa en gång.

8,984 km
Distans

58:07
Tid

6:28 min/km
Snitt

124 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Kommentarer

Mathias Johansson - 15 februari 2019

Aj, läte inte bra. Så Ni har så dåligt underlag fortfarande där. Gårdagens pass gick på riktigt bra vägar här. Kändes nästan som vår.

Oldboy - 15 februari 2019

Nä, vurpor är obra, kan bli långvariga besvär även om det inte känns mer än som ett blåmärke,

Tibor Karaszi - 18 februari 2019

Jag fock ont i axeln dagen efter, och det tog ett tag att koppla till fallet. Men långpass funkade igår söndag, och nu känner jag knappt av. Ska till (ny) naprapat för första gången på ett så, typ, nu på torsdag, så det är ju påpassligt. :-)

Tibor Karaszi - 18 februari 2019

Jo, underlaget börjar äntligen bli isfritt på asfalt, förresten. Grym känsla med dubbfritt igår. Men skogen har nog ett par veckor kvar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	5:40	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	149	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	152	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	156	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	158	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	155	37:50	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	150	45:15	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	156	52:28	8,00 km
9	0,97 km	5:39	5:51	144	58:07	8,97 km