Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt via Gullbergsvass
Onsdag 13 februari 2019 16:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu är det ljust så länge att det faktiskt funkar att springa efter jobbet och ändå hinna runt innan det blivit mörkt. Iallafall om man utnyttjar lite av sin innestående flextid och kommer ut vid fyratiden som idag. Sänkte farten bara en aning jämfört med de senaste dagarnas rundor, ändå gjorde det stor skillnad i upplevd känsla. Hur lätt som helst! Inte blev det sämre av att det för en gångs skull var medvind över Götaälvbron heller.
13,29
km
Distans
1:09:40
Tid
5:15
min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
113
meter
Total stigning
(karta)
428
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
8 augusti 2024
11,83 km
1:07:28
5:42 m/km
4 augusti 2024
11,44 km
1:05:29
5:43 m/km
18 juli 2024
10,49 km
1:00:00
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
,
Anders Pihl
och
Anna-Karin Löfgren