Distans 15 K

Söndag 10 februari 2019 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt distanspass i stormiga, men soliga förhållanden. Hälsenorna helt ok trots kort tid sedan intervallerna.

15,16 km
Distans

1:10:16
Tid

4:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

96:57:29

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	143	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	151	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	155	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	162	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	163	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	163	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	165	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	163	51:39	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	165	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	166	1:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	163	1:05:07	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	160	1:09:36	15,00 km
16	0,16 km	0:41	4:22	159	1:10:17	15,16 km