Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
Löpning 2019-02-09
Lördag 9 februari 2019 09:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket lite löpning just nu. Har börjat nytt jobb samt inte riktigt avslutat mina andra jobb så det blir lite mindre löpning ett tag till. Men känner mig inte så orolig inför TEC då jag mentalt är förberedd. Vill få in två pass som är långa, gärna runt 4-6 timmar, då kan det nog gå vägen:)
12,01
km
Distans
1:19:26
Tid
6:37
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
139
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
,
Jocke Bäckström
,
Fredrik Ström
,
Veronica Byström
,
Magnus Wik
och
Lotta Andersson
Kommentarer
Robert Jonsson
- 9 februari 2019
Du har det i dig så kommer helt säkert att gå mycket bra, men helt klart skönt för självförtroendet att få till några längre pass innan
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
136
6:18
1,00 km
2
1,00 km
6:11
6:11
136
12:29
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
133
18:45
3,00 km
4
1,00 km
6:32
6:32
139
25:17
4,00 km
5
1,00 km
6:29
6:29
144
31:46
5,00 km
6
1,00 km
6:36
6:36
145
38:22
6,00 km
7
1,00 km
6:24
6:24
146
44:46
7,00 km
8
1,00 km
6:41
6:41
146
51:28
8,00 km
9
1,00 km
6:51
6:51
147
58:19
9,00 km
10
1,00 km
7:17
7:17
154
1:05:36
10,00 km
11
1,00 km
7:05
7:05
151
1:12:41
11,00 km
12
1,00 km
6:43
6:43
149
1:19:24
12,00 km
13
0,01 km
0:03
8:59
161
1:19:27
12,01 km