Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
Nästan så man önskar sig ett löpband
Torsdag 7 februari 2019 21:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men bara nästan :)
Nollgradigt och regnblandad snö gjorde att man fick bita ihop lite men det gick ändå rätt bra. Även förvånansvärt lite känning av gårdagens blodgivning. Lite känning i knät i början av turen och efter men inget alarmerande.
15,08
km
Distans
1:12:26
Tid
4:48
min/km
Snitt
149
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
326
m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 5
Total distans:
37:16:26
453 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 8 februari 2019
Bra pass igen Johan. Nu får vi tyvärr räkna med lite dåligt löpunderlag ett tag framöver med plusgradigt väder. Lite trist men löpband är också väldigt trist om man inte kör intervaller.
Johan Modig
- 8 februari 2019
Tack. Ja, det ser slabbigt ut framöver. Med lite tur kan de bäst plogade cykelbanorna bli asfaltsrena. Annars måste jag överväga att skaffa riktiga vinterskor med dubb och eventuellt lite fuktskydd.
Mats Edelryd - 8 februari 2019
Skaffa dubbskorna du. Det är alltid bra att ha stående i garderoben beredda för ett pass den här årstiden.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
133
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
146
9:47
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
147
14:48
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
146
19:43
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
144
24:25
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
148
29:06
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
149
33:48
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
153
38:50
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
151
43:38
9,00 km
10
1,00 km
4:41
4:41
151
48:19
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
151
53:12
11,00 km
12
1,00 km
4:43
4:43
151
57:55
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
151
1:02:51
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
152
1:07:36
14,00 km
15
1,00 km
4:30
4:30
155
1:12:06
15,00 km
16
0,08 km
0:21
4:17
156
1:12:27
15,08 km