1970 • Uppsala

Nästan så man önskar sig ett löpband

Torsdag 7 februari 2019 21:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Men bara nästan :)
Nollgradigt och regnblandad snö gjorde att man fick bita ihop lite men det gick ändå rätt bra. Även förvånansvärt lite känning av gårdagens blodgivning. Lite känning i knät i början av turen och efter men inget alarmerande.
Bild uppladdad av Johan Modig
15,08   km
Distans
1:12:26
Tid
4:48   min/km
Snitt
149
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
326   m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 5
Total distans: 
37:16:26
453 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 8 februari 2019
Bra pass igen Johan. Nu får vi tyvärr räkna med lite dåligt löpunderlag ett tag framöver med plusgradigt väder. Lite trist men löpband är också väldigt trist om man inte kör intervaller.
Johan Modig - 8 februari 2019
Tack. Ja, det ser slabbigt ut framöver. Med lite tur kan de bäst plogade cykelbanorna bli asfaltsrena. Annars måste jag överväga att skaffa riktiga vinterskor med dubb och eventuellt lite fuktskydd.
Mats Edelryd - 8 februari 2019
Skaffa dubbskorna du. Det är alltid bra att ha stående i garderoben beredda för ett pass den här årstiden.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:541334:541,00 km
21,00 km4:534:531469:472,00 km
31,00 km5:015:0114714:483,00 km
41,00 km4:554:5514619:434,00 km
51,00 km4:424:4214424:255,00 km
61,00 km4:414:4114829:066,00 km
71,00 km4:424:4214933:487,00 km
81,00 km5:025:0215338:508,00 km
91,00 km4:484:4815143:389,00 km
101,00 km4:414:4115148:1910,00 km
111,00 km4:534:5315153:1211,00 km
121,00 km4:434:4315157:5512,00 km
131,00 km4:564:561511:02:5113,00 km
141,00 km4:454:451521:07:3614,00 km
151,00 km4:304:301551:12:0615,00 km
160,08 km0:214:171561:12:2715,08 km