Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per Eskilsson LMM
1968 • Lomma
10 km på 45:00 min på löpband
Tisdag 29 januari 2019 22:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 km på 45:00 min. Det gick trots att jag kände mig tung efter att ha ätit ett skrovmål med elefantöra och kluftpotatis! Jag är så stolt. Nytt personligt rekord.
10
km
Distans
45:00
Tid
4:30
min/km
Snitt
Asics Kayano
Total distans:
68:24:51
1077 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Hansson LMM
och
Fredrik Lähnn LMM
Kommentarer
Peter Hansson LMM
- 29 januari 2019
Grattis Per! Riktigt bra! Du borde kunna göra minst ett par minuter en varm vår/sommardag i konkurrens av andra löpare på tävling.
Fredrik Lähnn LMM
- 30 januari 2019
Bra jobbat Per!
Du ser en smula svettig ut ;-)
Dennis Skog
- 30 januari 2019
Grattis Per! Låter svettigt både mentalt och fysiskt!
Per Eskilsson LMM
- 30 januari 2019
Tack, nästa mål kan bli att springa på samma tid utomhus. 44 minuter är nog ingen omöjlighet. Men om jag ska ner på 42-43 så måste jag nog börja köra intervall.
Claes Oveby LMM
- 31 januari 2019
Grattis, Lundaloppet i maj?
Per Eskilsson LMM
- 31 januari 2019
Ja, kanske du och jag kan springa det i år Claes. Du brukar ju alltid springa det. Jag sprang 2012 (tror jag) på 46:48 men med detta tempo år naturligtvis målet att gå under 45. Fast Lund är rätt så kuperat.
Henrik Folkesson LMM - 8 mars 2019
Mycket nerför väl...........