Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Måndag 21 januari 2019 19:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag slapp jag broöppning så det kunde bli Lilla Broarna Runt som planerat. Halkfritt nästan överallt men på enstaka ställen fanns det lite frost så det gällde att vara på tårna – men det är jag ju nästan alltid när jag springer. :-) Lätt känsla överlag.

Edit: En stund efter avslutad runda börja det snöa. Skönt att slippa det under löpningen!
12,16 km
Distans
1:04:03
Tid
5:16 min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
119 meter
Total stigning (karta)
568 meter
Total stigning (klocka)
Salming EnRoute
Total distans: 
21:46:56
254 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km