Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Inte broarna runt
Söndag 20 januari 2019 15:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Väntade i det längsta på att dimman skulle lätta och solen visa sig, och framåt tretiden började man se lite blåa flikar. Planen var att springa Broarna runt-rundan, men just när jag kom upp på Marieholmsbron började bommarna gå ner för broöppning. Jag hade ingen lust att stå där och vänta i tio minuter utan det fick bli en annan variant istället. Började med att springa ner den andra rampen och ta ett extravarv runt Slakthusområdet och sen vidare mot Gullbergsvass där det blev lite sicksackande på grund av vägbygget, och lång väntan på grön gubbe. Sprang utmed älven bort till Fiskhamnen där jag vek av in mot Majorna och vidare till Slottsskogen. Därifrån den vanliga vägen hem. Det blev ett par kilometer kortare än jag hade planerat men med tanke på förra helgens äventyr räcker det nog gott och väl, det var ändå lite trög känsla sista tre–fyra kilometerna. I övrigt lätt och fint.
21,26
km
Distans
1:51:11
Tid
5:14
min/km
Snitt
140
Snittpuls
154
Maxpuls
184
Stegfrekvens
161
meter
Total stigning
(karta)
984
meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance 3
Total distans:
31:41:45
373 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Håkan Larson
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 20 januari 2019
Aha därför solen försvann härifrån vid 15 tiden;-)
Håkan Larson
- 21 januari 2019
Ser ut att blivit ett härligt oplanerat pass. :)
Jag blir dock lite orolig för din framfart över Övre Husargatan, var detta ett löppass eller vägen hem från krogen? :o