Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Olskroken–Gårda–Munkebäck
Fredag 18 januari 2019 20:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den obligatoriska löprundan efter ett antal timmar på tåg, även om jag slapp sitta fast i Herrljunga som vissa andra nyligen gjorde. Kallt men isfritt underlag. Körde med Miles-skorna som jag bytte till en halv storlek större häromsistens. De passade bra, men några lättviktsskor är det ju inte precis...
9
km
Distans
48:21
Tid
5:22
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
105
meter
Total stigning
(karta)
385
meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles
Total distans:
31:09:28
331 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Håkan Larson
,
Karibou
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Jens Sandahl - 18 januari 2019
Herrljunga ja... Jävlar vilka minnen för livet man fick därifrån igår!
