Leif Andersson
1954 • Falun

Intervall

Fredag 18 januari 2019 15:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det går tungt nu när det ska gå lite fortare. 6*800m med 1 min vila 3:26-3:30. Sedan några minuters vila innan jag tänkte att jag kör 2k i 5-min fart. Men det gick lite snabbare och första k på 4:38 och nästa på 4:31. Liten tröst efter de trista 800-intervallerna. Körde bara med pulsmätning i handleden idag och det blev sämsta mätningen hitintills för Polar Vantage. Optisk mätning på överarmen med OH1:an är bara så mycket bättre.
12   km
Distans
1:14:00
Tid
6:10   min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 januari 2019
4,17-4,23 tempo på 800-hundringarna: Visst kan du bättre men helt åt fanders är det väl inte.
Vad var tidsmålet?
2 kilometaren var ju bra med intervallerna i benen!

Som helhet ett nyttigt kvalitetspass trots att du inte var riktigt nöjd.
Leif Andersson - 18 januari 2019
Inte nöjd med känslan. Det känns tungt och slitigt.
Mats Edelryd - 18 januari 2019
Inte undra på att det känns tungt. I din träningsdagbok finns det endast 2 vilodagar om man tittar en månad tillbaka.
Unna dig lite återhämtning så kommer du se resultat som även Leif A kan vara nöjd med :)
Leif Andersson - 18 januari 2019
Igår var det vilodag. De andra dagarna var jag lite sjuk. Men vissa dagar med träning är lätt träning och alternativpass. Och du hittar inga tuffa långpass.
Oldboy - 18 januari 2019
Tråkigt när det känns tungt även om jag håller med Mats om att tiderna är rätt bra, det är ju mitt i vintern!
Mats Edelryd - 19 januari 2019
Javisst, det är mitt i vintern och med tunga ben gör du dessa tider. Med den vetskapen är det ju riktigt bra.
Leif Andersson - 19 januari 2019
Fast jag brukar vara som bäst under vintern. Lite smågnällig är jag däremot året om. Fast det händer ibland att jag kör intervallpass jag är nöjd med. Min nya Polar-klocka, Vantage, har en massa funktioner för att styra träningen så man inte kört för hårt eller för lugnt. Fast utvecklingen har ännu inte kommit därhän att man kan sluta tänka själv.