Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gärdet runt+Karlaplan

Torsdag 17 januari 2019 19:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fyra vilodagar var ett par fler än jag tänkt mig efter Sandsjöbacka, men förkylningen gjorde ett oönskat extranummer. Idag kändes det bra nog i halsen för att jag skulle kunna ta ett litet pass, trots kyla och halka. Med min lite trippande löpstil gick det bra på det isiga underlaget även med odubbade skor, bara att ta det försiktigt i kurvorna.
8,33 km
Distans
44:51
Tid
5:23 min/km
Snitt
141
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (karta)
1074 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km