2x4 min / 6x30 sek backe / 2x2 min

Onsdag 16 januari 2019 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt...

4,85 km
Distans

25:23
Tid

5:14 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

122 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Moonlight Bright as day 700

Total distans:

5:38:13

70 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:02	4:29	138	4:02	0,90 km
2	0,08 km	0:29	6:12	140	4:31	0,98 km
3	0,88 km	3:59	4:32	143	8:30	1,86 km
4	0,17 km	1:14	7:22	138	9:44	2,03 km
5	0,13 km	0:33	4:22	153	10:18	2,15 km
6	0,14 km	0:49	6:04	151	11:07	2,29 km
7	0,12 km	0:33	4:37	154	11:40	2,41 km
8	0,13 km	0:50	6:22	159	12:30	2,54 km
9	0,12 km	0:34	4:40	149	13:05	2,66 km
10	0,13 km	0:48	6:14	152	13:53	2,79 km
11	0,12 km	0:34	4:39	156	14:27	2,91 km
12	0,13 km	0:49	6:32	156	15:16	3,04 km
13	0,11 km	0:34	4:56	154	15:50	3,15 km
14	0,13 km	0:51	6:34	154	16:41	3,28 km
15	0,12 km	0:34	4:51	161	17:14	3,40 km
16	0,14 km	1:35	11:38	156	18:49	3,53 km
17	0,47 km	2:01	4:20	160	20:50	4,00 km
18	0,08 km	0:45	10:06	167	21:36	4,07 km
19	0,46 km	2:02	4:23	167	23:37	4,54 km
20	0,31 km	1:46	5:42	170	25:23	4,85 km