Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt

Söndag 27 december 2009 15:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett försiktigt prova på-pass efter en månads vila och rehab av vänster hälsena. Kändes trögt och oinspirerat. Inte så konstigt kanske med tanke på det långa uppehållet. Lite halkigt, men inte alltför besvärande. Pulsen visar med förfärande tydlighet hur snabbt man tappar det som byggts upp.
3,7 km
Distans
23:24
Tid
6:19 min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9
Total distans: 
41:07:57
431 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 maj 2012 4,40 km 19:31 4:26 m/km
25 april 2008 4,28 km 31:10 7:17 m/km
23 april 2008 4,28 km 33:00 7:43 m/km

Gilla passet