Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hit & dit i Bålsta
Fredag 1 januari 2010 13:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första pass, och äntligen kändes det roligt att springa igen! Sol, gnistrande snö och 10 minus. Ändå inga problem att andas, och inte farligt halt alls. Kände dock fortfarande av hälsenan, så min tanke på¨att bli en "streak-runner" får nog ligga på is ett tag. Att springa varje dag funkar inte, blir nog till att följa Szalkais maraton-schema istället. I år igen.
-
Sprang inte enligt kartan, utan över på andra sidan järnvägen. Men sträcka och banprofil är "close enough", så jag registrerar träningen på den rundan.
Windstopper-kallingar, tights och överdragsbyxor nertill, jogg.se-tröja, polotröja och överdragsjacka upptill, keps och iPod-hörlurar längst upp. Perfekt.
Sändaren till pulsbältet tycks ha blivit kvar hemma. Lika bra det kanske, jag vill nog inte veta hur illa det är efter en månads uppehåll...
5,6
km
Distans
31:22
Tid
5:36
min/km
Snitt
ASICS 1130
Total distans:
111:53:43
1244 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 maj 2008
5,10 km
32:33
6:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet