Lukas Segersten
2000 • Enköping

10min crosstrainer

Torsdag 10 januari 2019 18:45

Övrig träning/Friskvård - Crosstrainer
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte att kötta 10min max på crosstrainer skulle bli en lagom skön pulshöjare. Så fel jag hade.. Sjukt jobbigt! Ska defenitivt fortsätta med såna här pass även när kroppen är helt fräsch.
10:00
Tid
181
Snittpuls
194
Maxpuls

Kommentarer

Jasko - Yugo Boss - 10 januari 2019
Efter 3 mån träning på CT tycker jag att det är riktigt roligt. Jag körde dock extrema pass som en del av min plan att träna ner mig för att på så sätt få en superkompensation. 11 kvalitetspass på 12 dagar. Därefter kom julledighet. Perfekt tänkte jag, två dagars helvila gör gott för kroppen. Men efter julen började jag få ont i piriformis, båda skinkorna. Man kan tydligen bli skadad även av CT. 2-3 intervallpass/vecka funkar alldeles utmärkt.
Lukas Segersten - 11 januari 2019
Aaa riktigt starkt jobbat av dig! De lär du ha stor fördel av när du kan springa igen. Ja känns som man vänjer sig vid alternativtränignen efter ett tag. Ja 2-3 pass är nog lagom.