Jonathan Flod
1987 • Göteborg

Simning 2019-01-09

Onsdag 9 januari 2019 18:21

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim, 8x50 vila 10, 8x50 löst/hårt vila 15, 8x100 zon3 vila 15, 2x(200-150-100-50) zon2 arm, avbad.
Bra och kontrollerad simning i zon3 ~1:32min/100m.
3420   m
Distans
1:12:47
Tid
2:08   min/100m
Snitt
28
Kadens

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,38 km1:09:3420:3701:09:343,38 km
20,05 km3:1301:04:2301:12:473,43 km