Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Socialmaraton - Köpenhamn
Torsdag 31 december 2009 08:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang idag mitt första socialmarathon i Köpenhamn. Socialmarathon var för mig en helt ny upplevelse det var riktigt kul man sprag tillsammans i olika fartgrupper och väntade in varande lite då och då. Vi sprang från kastrup till operahuset och sedan tillbacka via kustan. Vi sprang även innom vänthallarna på kastrup (vissa grupper blev stoppade) sedan toílbaka till started där vi sedan vände och sprang andra varvet backlänges. Efteråt fick man champange, starköl och kransekager (det var ju nyår) Eftersom alla sprang tillsammans så fick man prata med en massa personer. Jag sprang i 4:30 gruppen. Farthållaren visade sig var den dansken som jag ringde 20:00 kvällen innan för att höra om man kunde anmäla sig på plats. Så om ni får möjlighet delta i ett socialmarathon tänk dock på att eftersom man väntar ett par minuter på varje vätskekontroll måste farten vara högre mellan så välj startrgrupp med omsorg.
42,195
km
Distans
4:30:35
Tid
6:25
min/km
Snitt
ASICS DS Trainer 12
Total distans:
145:20:15
1326 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Zingo Andersen
4:30:35
6:25 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet