40 varv i hallen

Torsdag 3 januari 2019 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vet inte alls varför men idag kändes det väldigt tungt att springa. Hade hyfsad fart ändå men inte det rätta trycket.

8 km
Distans

38:13
Tid

4:47 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:56	6:53	112	0:56	0,14 km
2	0,18 km	0:59	5:31	130	1:55	0,31 km
3	0,18 km	0:58	5:31	136	2:53	0,49 km
4	0,18 km	0:57	5:27	140	3:51	0,67 km
5	0,18 km	0:58	5:27	143	4:48	0,84 km
6	0,18 km	0:58	5:19	146	5:46	1,02 km
7	0,18 km	0:58	5:12	149	6:44	1,21 km
8	0,19 km	0:58	5:02	150	7:41	1,40 km
9	0,19 km	0:57	5:05	155	8:38	1,58 km
10	0,20 km	0:58	4:56	163	9:36	1,78 km
11	0,20 km	0:58	4:56	162	10:34	1,98 km
12	0,19 km	0:57	4:58	161	11:31	2,17 km
13	0,20 km	0:58	4:52	160	12:29	2,37 km
14	0,20 km	0:58	4:52	162	13:26	2,56 km
15	0,19 km	0:57	4:58	163	14:24	2,75 km
16	0,19 km	0:57	4:59	162	15:21	2,95 km
17	0,20 km	0:57	4:51	162	16:18	3,14 km
18	0,19 km	0:57	4:55	161	17:15	3,34 km
19	0,20 km	0:57	4:52	164	18:12	3,53 km
20	0,19 km	0:57	4:56	165	19:09	3,72 km
21	0,21 km	1:07	5:11	165	20:16	3,94 km
22	0,15 km	0:46	5:14	165	21:01	4,08 km
23	0,18 km	0:56	5:05	167	21:58	4,27 km
24	0,19 km	0:57	5:03	165	22:55	4,46 km
25	0,19 km	0:57	5:01	165	23:52	4,65 km
26	0,19 km	0:57	5:07	166	24:49	4,83 km
27	0,19 km	0:57	4:58	166	25:46	5,02 km
28	0,19 km	0:57	4:56	167	26:43	5,22 km
29	0,19 km	0:57	4:56	167	27:40	5,41 km
30	0,20 km	0:58	4:51	169	28:38	5,61 km
31	0,20 km	0:58	4:52	169	29:35	5,80 km
32	0,19 km	0:57	5:06	167	30:33	5,99 km
33	0,19 km	0:57	4:53	168	31:30	6,19 km
34	0,19 km	0:57	5:04	168	32:27	6,37 km
35	0,19 km	0:57	5:00	167	33:24	6,56 km
36	0,20 km	0:59	5:00	166	34:23	6,76 km
37	0,19 km	0:56	4:54	168	35:19	6,95 km
38	0,19 km	0:58	5:12	168	36:17	7,14 km
39	0,01 km	0:01	3:18	167	36:19	7,14 km
40	0,38 km	1:55	5:01	167	38:13	7,53 km