1961 • Göteborg

Vildmarksleden till Härryda

Tisdag 1 januari 2019 10:48

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Min plan inför helgen var att köra ett 50K ultrapass själv, eftersom jag inte hade möjlighet att vara med på Årets Sista Långpass™ i Stockholm denna gång. Men vid närmare eftertanke insåg jag att det nog är lämpligare att köra lite trailträning inför Sandsjöbacka. Så det fick bli ett kort och ett långt pass i skogen, och idag var det alltså dags för det långa. Eftersom det blåste västlig kuling tänkte jag att det kunde vara trevligt att ta Vildmarksleden österut, den har jag inte sprungit bortanför Kåsjön så det skulle bli lite nya vyer. Fint väder med sol nästan hela vägen och runt sju grader varmt. Körde med all obligatorisk utrustning för loppet, förutom pannlampa. Resårerna som håller flaskorna på plats i vätskebältet börjar bli lite trötta så ibland lossnade en flaska men jag märkte det och kunde vända och plocka upp, förutom en gång när den tydligen landat så mjukt att det inte hördes något. Så någonstans längs leden ligger en fylld Perfekta-flaska. I övrigt inga överraskningar, det gick väl kanske lite trögare på slutet än förväntat, men det var ju 16K terräng plus nyårsfirande igår så det var kanske ändå inte så konstigt. Tajmade in bussen hem ganska bra, drygt tio minuters väntan i kuren som ägnades åt att byta till torr undertröja, skönt!
29,6 km
Distans
2:57:41
Tid
6:00 min/km
Snitt
139
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
514 meter
Total stigning (karta)
1207 meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 1 januari 2019
Bra med äventyrs löppning