1974 • Lund

Romeliåsen T&R + 10k

Tisdag 29 december 2009 07:46

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tidigt morgon pass över Romeliåsen till knivåsen och tilbaka till Genarp. Snön var kav på vissa ställen och det var nattfrost temperaturen var ca 0 grader C, 7 gågner sprang jag in i en flock rådjur, första halvan var seg och gick långsamt behövde ett toabesök och när det var avklarat gick det bättre. På vägen tillbaka mötta jag två som skulle springa från The Lodge till Genarp och tillbaka, lyckades hålla deras tempo och låg först precis bakom dom och sedan precis framför det var kul att jag kunde hålla hastigheten såhär på slutet.
30,01 km
Distans
3:49:25
Tid
7:39 min/km
Snitt
158
Snittpuls
200
Maxpuls
ASICS DS Trainer 12
Total distans: 
145:20:15
1326 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 oktober 2015 18,56 km 2:24:04 7:46 m/km
25 december 2013 19,70 km 3:08:00 9:33 m/km
13 oktober 2013 19,90 km 2:41:45 8:08 m/km

Gilla passet