Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skår–Mölndal–Toltorpsdalen–Annedal–Stenpiren–Olskroken

Söndag 9 december 2018 12:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med rätt skor på fötterna var det inga problem att ta sig runt ett helt långpass. Eftersom det ändå blev 18K igår innan jag fick bryta kan det nästan räknas som B2B-långpass. Över 40K på två dagar. Ändå relativt pigga ben stort sett hela vägen runt.
23,11 km
Distans
2:02:09
Tid
5:17 min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
182
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (karta)
1367 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km