Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–Sävedalen

Lördag 24 november 2018 14:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har varit snuvig och hängig några dagar så har avstått från löpning. Idag kändes det bra nog för en liten runda. Tänkte ursprungligen Delsjöarna runt men när jag såg att pulsen låg minst tio slag över normal för detta tempo valde jag bort den kuperade rundan och tog en betydligt plattare och kortare sväng bortåt Vallhamra istället.
13,78 km
Distans
1:12:16
Tid
5:15 min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
142 meter
Total stigning (karta)
98 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 24 november 2018
Mötte dig på Torpavallsgatan. Hann inte tuta!
Erik "Tricky" Fries - 24 november 2018
Förstår det, jag är ju så gräsligt snabb!
Jens Sandahl - 24 november 2018
Ja, och jag fick änna lite mindervärdeskomplex och drog hem och laddade för backsprint för att komma ikapp!
Birgit Friesjö - 25 november 2018
Klokt. Gott att du mår bättre :-)