Milen, Frösäng

Lördag 17 november 2018 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

57:26
Tid

5:45 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

73:09:05

719 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	129	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	142	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	142	23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	150	29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	145	35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	156	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	160	52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:24	167	57:26	10,00 km