Löpning 2018-11-08

Torsdag 8 november 2018 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt distanspass med Magnus med mycket surr. Ca 1 minut/km snabbare än vamligt vilket märktes på pulsen men skönt att få jobba lite extra ibland.

15,31 km
Distans

1:22:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

62 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Magnus Wik - 8 november 2018

Bra tempo och med tanke på att vi surrade hela tiden så var vi starka idag :)

Robert Jonsson - 8 november 2018

Bra trampat grabbar

Morgan Johansson - 8 november 2018

Tackar, kändes skönt att någon gång gå ifrån sitt mystempo :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	157	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	161	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	161	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	164	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	165	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	163	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	163	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	162	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	165	1:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	169	1:14:23	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	166	1:20:18	15,00 km
16	0,31 km	1:45	5:35	164	1:22:03	15,31 km