Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gärdet runt
Tisdag 16 oktober 2018 19:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Posttraumatisk stress-test av vänsterfoten. Inte minst ville jag veta om jag gjorde rätt eller fel som bytte skor i sista sekunden inför Umemaran. Så dagens runda genomfördes i de skor jag ursprungligen tänke ha i lördags. Kunde konstatera att med dessa skor hade jag nog inte ens kommit halvvägs som jag ju gjorde med mina BGS. Precis som på tävlingen kom nu smärtan smygande på en ganska låg nivå tämligen omgående, men redan efter fyra kilometer gjorde det rejält ont. Får fundera på hur jag ska hantera detta i fortsättningen. Skor med styvare sula kanske, eller ilägg/pelott. Kan ju bara hoppas att det med tiden försvinner av sig självt som det gjorde med högerfoten.
6,72
km
Distans
31:34
Tid
4:42
min/km
Snitt
147
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
79
meter
Total stigning
(karta)
38
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Träningspass från
Gilla passet