Christer Arvidsson
1969 • Halmstad

Löpning

Tisdag 16 oktober 2018 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppjogg från friskis till "stubben". råkade trycka av appen och startade om den vid regementet.

sedan intervallstege 3x4, 3x3, 3x2, 3x1. En minut vila mellan intervallerna.

nerjogg tillbaka till friskis
12,6   km
Distans
1:00:29
Tid
4:48   min/km
Snitt
163   m
Total stigning (map)
Hoka one one Mach
Total distans: 
10:40:30
108 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3905:391,00 km
21,00 km5:435:43011:222,00 km
31,00 km8:258:25019:473,00 km
41,00 km5:265:26025:134,00 km
51,00 km5:465:46030:595,00 km
61,00 km5:585:58036:576,00 km
71,00 km5:225:22042:197,00 km
81,00 km6:346:34048:538,00 km
91,00 km7:067:06055:599,00 km
101,00 km6:186:1801:02:1710,00 km
111,00 km5:415:4101:07:5811,00 km
120,69 km4:316:3101:12:2911,69 km