Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
DM terräng Västmanland
Lördag 13 oktober 2018 12:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Herregud så otroligt fruktansvärt jobbigt. Ultraben sen åttamilaren förra lördagen, ingen speed ingen styrka. Öppnade optimistiskt men blev seg och tappade. Tog det lugnare andra varvet och hörde att den glade fyren Arne Amundsen kom upp bakom. Lät honom gå i kapp för att få lite bogsering. Störtade honom i fördärvet med en rackarrökare till spurt och tog fjärdeplatsen i Dm, av sex. Nu är det fan till att ta sig i kragen och börja träna ordentligt. SKÄRPNING JONAS!
8,12
km
Distans
40:02
Tid
4:56
min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
63
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Speedcross 4
Total distans:
123:26:11
1117 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet