Kyrkloppet

Lördag 13 oktober 2018 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången som jag sprang kyrkloppet. Hittade snabbt ett "bekvämt"/tryggt tempo (mellan 04:30-04:40 på asfalt). Bjöd på fantastiskt väder.

10,72 km
Distans

51:21
Tid

4:47 min/km
Snitt

172
Snittpuls

190
Maxpuls

178
Stegfrekvens

261 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	160	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	166	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	170	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	171	18:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	167	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	171	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	33:04	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	176	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	177	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	180	47:57	10,00 km
11	0,72 km	3:25	4:45	180	51:21	10,72 km