Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 3 oktober 2018 16:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja tillbaka i vardagen igen och vi bestämde oss för att köra ett litet lugnt pass. Vi startade, precis som förra veckan, ungefär samtidigt och möttes precis när banvallen börjar och sedan bar det av ut mot Emtunga-skogen. Benen rejält stela men värst var nog ändå revbenen som gjorde ont så fort man andades lite häftigare.
Fint väder med drygt 10 grader, solsken och lite lagom blåst som alltid. Tog en ganska lång promenad genom skogen så det här passet var nog bara bra för kroppen efter helgens bravader.
10,16
km
Distans
1:05:15
Tid
6:25
min/km
Snitt
132
Snittpuls
214
Maxpuls
Asics DynaFlyte 2
Total distans:
116:00:42
1195 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,13 km
12:00
5:38
140
12:00
2,13 km
2
8,03 km
53:15
6:38
130
1:05:15
10,16 km