Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 26 september 2018 16:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då var det dags för sista passet innan Danmark. Dessutom var det lite stressat - skulle vara på föräldramöte klockan 18 vilket väl egentligen passade bra då det bara skulle bli en kortrunda.
Mentor och jag startade hemifrån samtidigt för möte på banvallen som vi gjort förut innan varvet. Rätt så varmt, runt 15 grader, mulet och rejält blåsigt igen, det är ju höst så ovädren avlöser varandra.
Nya skor på fötterna, tog mod till mig och vågade äntligen beställa ett annat märke. Jodå dom kändes helt okej.
Ja vissa kilometer gick väl lite för fort kanske men nu ska vi ju inte springa förrän på söndag.
9,35
km
Distans
53:33
Tid
5:44
min/km
Snitt
142
Snittpuls
155
Maxpuls
Asics DynaFlyte 2
Total distans:
116:00:42
1195 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 27 september 2018
Snygga skor! Invigda och allt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,03 km
46:26
5:47
141
46:26
8,03 km
2
1,32 km
7:07
5:24
146
53:33
9,35 km