Lördagslufs med Fredrik

Lördag 22 september 2018 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och balanserat snackepass med efterföljande bastu och bad i storm. Förkylning och höftont hölls i schack med hjälp av medikamenter.

11,65 km
Distans

1:09:06
Tid

5:56 min/km
Snitt

118
Snittpuls

144
Maxpuls

168
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	109	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	113	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	117	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	117	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	115	28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	122	34:38	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	117	42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	130	47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	121	53:21	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	120	59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	123	1:04:27	11,00 km
12	0,65 km	4:40	7:12	119	1:09:06	11,65 km