Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Onsdag 19 september 2018 18:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förvånansvärt pigga ben så det blev både lite längre och lite snabbare än planerat, allt enligt devisen "never waste a good pair of legs". Redigt blåsigt, snett framifrån på väg mot Backaplan och nästan rätt emot uppför Götaälvbron. Lite oplanerad vila efter 5,5 kilometer i väntan på att ett tåg skulle passera och bommarna gå upp. Lite, lite extra tryck i backarna upp från Olskroken, men långt ifrån någon tokrusning.
11,98 km
Distans
59:30
Tid
4:58 min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
119 meter
Total stigning (karta)
114 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9
Total distans: 
53:42:39
599 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, Marcus Österberg HSK, Bergan och kortben