5×2K@4:20, r=120 s

Tröskelintervaller, dvs runt 4:20-tempo eller gärna något snabbare, var vad som stod på dagordningen. Eftersom det blåste rätt ordentligt valde jag att köra dem på grusåttan för att få lite lä av skogen. En kilometer bort mot Härlanda tjärn och sen tillbaka samma väg, fem gånger med två minuters gå/stå-vila. Någotsånär jämna tider, men efter sista vändningen hände något med gps:en. Fast jag krämade på ordentligt för att få ett riktigt snabbt sista intervall visade klockan runt 4:50-tempo. När jag passerat startpunkten med minst 10 meter tryckte jag på varv-knappen, ändå saknas det över 100 meter enligt klockan. Hmmm... Nåja, jag vet ju hur långt jag sprungit. Och hur snabbt. Sen får Garmin säga vad den vill. :-)