Mattias Gustafsson
1974 • Örebro

Karlslund, intervall

Söndag 16 september 2018 13:53

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Otrolig träningsverk sen fredags, magen full med mat, benen strular, så jag var inte direkt laddad. Blev rejält trött på slutet. Funderar på att springa med de nya inläggen veckan som kommer.
9,5 km
Distans
41:56
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:49 3:49 min/km
Vila 1 min
Repetition 2 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Vila 1 min
Repetition 4 1000 m 03:48 3:48 min/km
Vila 1 min
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Asics Kayano
Total distans: 
78:46:20
1510 km

Gilla passet