Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

6×1K@4:00 (r@hr=120)

Torsdag 30 augusti 2018 19:32

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Enligt schemat skulle det egentligen vara korta snabba intervall idag, men jag kände att min mage inte skulle klara av det – alltför hungrig för att springa i nära maxfart. Så det fick bli klassiska tusingar istället, det funkar även när det är sju timmar sen mat. Inte riktigt samma lätta känsla som senast jag körde samma pass men helt okej. Det ska ju inte vara direkt lätt...
12 km
Distans
55:35
Tid
4:38 min/km
Snitt
143
Snittpuls
167
Maxpuls
186
Stegfrekvens
103 meter
Total stigning (karta)
60 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Grid Fastwitch 6 (o...
Total distans: 
35:43:33
426 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Jens Sandahl och Marcus Österberg HSK

Kommentarer

Jens Sandahl - 30 augusti 2018
Farbror har änna speed i benen. Gôtt jobbat!
Patrik Matsson - 30 augusti 2018
Bra Jobbat, Erik. Du radar upp fina pass och har god träningsdisciplin!
Erik "Tricky" Fries - 30 augusti 2018
Tack, pojkvasker!
Erik "Tricky" Fries - 30 augusti 2018
Och tack Patrik!