Jägarmilen

Torsdag 30 augusti 2018 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Omgjord p g a vägarbete så istället för typ 9.4 blev den 10.1 km enligt klockan och det var jävligt jobbiga extra meter i varggropen. Gick ändå rätt bra idag och helt ok ben men lite magproblem från km 3 och framåt. Ändå nöjd men det var riktigt jobbigt idag.

10,11 km
Distans

43:01
Tid

4:15 min/km
Snitt

167
Snittpuls

189
Maxpuls

180
Stegfrekvens

155 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Tomas Pekkari och Hasse T

Kommentarer

Hasse T - 31 augusti 2018

Varför har du reggat den som 10,1km när du säger att den är 10,2? :) Bra jobbat ändå och hade det varit gamla banan hade du haft en sluttid runt 39:30min

Rickard Johansson - 31 augusti 2018

Hade 10.1 på klockan men enligt arrangören så var den 10.2 vilket även Lenita hade på sin klocka :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	141	4:02	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	145	8:00	2,00 km
3	1,00 km	3:37	3:37	155	11:37	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	166	15:50	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	167	20:08	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	179	24:44	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	179	29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	176	33:42	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	176	38:07	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	179	42:38	10,00 km
11	0,11 km	0:24	3:42	182	43:02	10,11 km