12x400m, joggvila 200m

Måndag 27 augusti 2018 18:34

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går inte särskilt fort ...

10,06 km
Distans

58:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

68:24:40

711 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	147	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	117	11:41	2,00 km
3	0,06 km	2:05	36:00	103	13:46	2,06 km
4	0,40 km	1:51	4:37	135	15:37	2,46 km
5	0,20 km	1:20	6:39	148	16:57	2,66 km
6	0,40 km	1:50	4:35	144	18:47	3,06 km
7	0,20 km	1:17	6:24	147	20:04	3,26 km
8	0,40 km	1:52	4:41	145	21:56	3,66 km
9	0,20 km	1:17	6:25	147	23:13	3,86 km
10	0,40 km	1:56	4:50	142	25:09	4,26 km
11	0,20 km	1:21	6:47	147	26:31	4,46 km
12	0,40 km	1:56	4:50	144	28:27	4,86 km
13	0,20 km	1:25	7:03	144	29:51	5,06 km
14	0,40 km	1:54	4:45	143	31:45	5,46 km
15	0,20 km	1:20	6:41	148	33:05	5,66 km
16	0,40 km	1:49	4:31	144	34:54	6,06 km
17	0,20 km	1:19	6:37	147	36:13	6,26 km
18	0,40 km	2:03	5:08	145	38:17	6,66 km
19	0,20 km	1:19	6:34	145	39:35	6,86 km
20	0,40 km	1:57	4:53	143	41:33	7,26 km
21	0,20 km	1:26	7:12	147	42:59	7,46 km
22	0,40 km	1:57	4:53	146	44:56	7,86 km
23	0,20 km	1:14	6:10	149	46:10	8,06 km
24	0,40 km	2:01	5:02	146	48:11	8,46 km
25	0,20 km	1:23	6:53	147	49:34	8,66 km
26	0,40 km	1:56	4:51	144	51:30	9,06 km
27	0,20 km	1:33	7:43	150	53:03	9,26 km
28	0,81 km	5:27	6:46	117	58:30	10,06 km