1977 • Örebro

Blodomloppet

Torsdag 23 augusti 2018 18:22

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite konstig spaghetti-känsla i benen men ändå ganska kontrollerat fram till ca. 3 km. Sen blev det slitigt. Totalt slut efteråt hård spurt. 34h återh.

Placering 32 av 765: http://www.racetimer.se/sv/runner/show/6524522?race_id=4098
5,09   km
Distans
20:56
Tid
4:07   min/km
Snitt
179
Snittpuls
187
Maxpuls
186
Stegfrekvens
87   m
Total stigning (map)
11   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Neuman - 24 augusti 2018
Bra jobbat! Ser ju stabilt och kontrollerat ut 2-3-4, jämn fart och puls!
Stefan Sager - 24 augusti 2018
Tack, jag är helt klart nöjd.
Karl Kind - 24 augusti 2018
Kul att se att du springer i mitt kvarter. :)
Stefan Sager - 24 augusti 2018
Ja, det var trevligt. Lagom kupering!
Karl Kind - 24 augusti 2018
Ändå besteg du Västra Marks egna alptopp. Bron över E20.
Johan I - 26 augusti 2018
Riktigt fint! Banan är ju dessutom 5038 m lång, så under 20 min är du nog inom kort i alla fall! =)
Stefan Sager - 26 augusti 2018
Ja, det känns gött. Back on track!

Men jag saknade din pepp på loppet!
Johan I - 6 september 2018
Jag satt i ett omklädningsrum och hejade för fullt =D Tyvärr skötte inte den funktionär som var satt på vakta sakerna sin uppgift, så då fick jag vara kvar där tyvärr. Annars hade jag varit ute och hejat.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:064:061704:061,00 km
21,00 km4:044:041788:102,00 km
31,00 km4:104:1018212:213,00 km
41,00 km4:124:1218216:324,00 km
51,00 km4:124:1218220:455,00 km
60,09 km0:122:1618620:575,09 km