Milen, Frösäng

Tisdag 21 augusti 2018 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

52:11
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	160	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:08	171	52:12	10,00 km