Helene Karlsson
1966 • Uddevalla

10Island Swimrun

Lördag 18 augusti 2018 13:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10Island med Gunilla i 12-14 sekundmeter
22 km
Distans
4:29:05
Tid
12:14 min/km
Snitt
136
Stegfrekvens
1935 meter
Total stigning (klocka)
Salming elements
Total distans: 
30:43:20
206 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Carlsson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:078:0708:071,00 km
21,00 km6:116:11014:182,00 km
31,00 km8:108:10022:283,00 km
41,00 km8:208:20030:484,00 km
51,00 km13:5113:51044:395,00 km
61,00 km15:2915:2901:00:086,00 km
71,00 km8:478:4701:08:547,00 km
81,00 km6:476:4701:15:418,00 km
91,00 km10:5410:5401:26:359,00 km
101,00 km11:2411:2401:37:5910,00 km
111,00 km9:399:3901:47:3811,00 km
121,00 km7:307:3001:55:0812,00 km
131,00 km12:1412:1402:07:2113,00 km
141,00 km8:538:5302:16:1414,00 km
151,00 km6:406:4002:22:5515,00 km
161,00 km9:189:1802:32:1316,00 km
170,78 km5:176:4802:37:3016,78 km