Femman + milen

Söndag 12 augusti 2018 14:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jodå kändes hyfsat för att vara så längesedan jag körde mer än milen !

15,09 km
Distans

1:27:52
Tid

5:49 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	149	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	148	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	51:55	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	151	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	150	1:03:46	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	149	1:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	149	1:15:27	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	150	1:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	155	1:27:18	15,00 km
16	0,09 km	0:34	6:37	151	1:27:52	15,09 km