Veckans långa

Söndag 29 juli 2018 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Även idag med Fredrik och ett par kortare fartökningar. Stötte på en snubbe som vi hade följe en längre sträcka med på Helsingborg Marathon 2014. Lite kul. Avslutade även idag med dopp i sundet.

25,05 km
Distans

2:08:06
Tid

5:07 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (karta)

614 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	104	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	113	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	122	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	122	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	128	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	126	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	123	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	125	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	125	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	123	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	128	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	126	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	121	1:19:19	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	118	1:24:10	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	127	1:28:30	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	132	1:32:59	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	135	1:38:17	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	133	1:43:05	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	141	1:47:31	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	123	1:52:43	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	127	1:57:53	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	126	2:03:05	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	132	2:07:51	25,00 km
26	0,05 km	0:15	4:58	136	2:08:06	25,05 km