Solpass med bad

Måndag 23 juli 2018 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en högsommardag. Joggade snyggt och fint till Ålabodarna och tillbaka till Råå där Oresund bjöd på 21 grader vederkvickelse.

16,44 km
Distans

1:21:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (karta)

221 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	109	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	118	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	122	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	124	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	125	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	133	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	131	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	131	59:04	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	130	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	127	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	127	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	126	1:19:27	16,00 km
17	0,44 km	2:14	5:07	121	1:21:41	16,44 km