1976 • Värnamo

Torsdagsintervaller 6x4min, 2min vila

Löpning - Fartlek

21 juni 2018 - 18:18

6,05   km
Distans
24:14
Tid
4:00   min/km
Snitt
142
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Stegfrekvens
50   m
Total stigning (map)
105   m
Total stigning (clk)
Saucony Triump is...
Total distans: 1492 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:074:0711300:04:071,00 km
21,00 km3:573:5717200:08:042,00 km
31,00 km4:004:0016900:12:043,00 km
41,00 km4:024:0215600:16:064,00 km
51,00 km4:064:0614000:20:125,00 km
61,00 km3:513:5110400:24:036,00 km
70,05 km0:114:048100:24:156,05 km