Sysmä 10k

Fredag 8 juni 2018 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:30
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (karta)

222 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

70:43:52

750 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juli 2024	10,00 km	1:09:48	6:59 m/km
23 juli 2024	10,00 km	1:11:20	7:08 m/km
7 augusti 2022	10,00 km	1:04:57	6:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	136	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	23:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	48:43	9,00 km
10	0,99 km	4:48	4:52	170	53:31	9,99 km