Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
Altarstensloppet 2018
Torsdag 31 maj 2018 18:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I år var det ett varmt och torrt lopp. Från ESAB var vi 14 anmälda och åtminstone 12 startade och kom i mål. Det var kanonväder för att.... vara på stranden. Helsol och ca 22-24°C. Trots att jag sprang "från mål till start" som uppvärmning så gick det ändå bra att trycka på och sedan hålla tempot. Jag gick ut lugnare än ifjor och ökade så att andra halvan gick nästan en halv minut snabbare än den första. I år blev jag inte omsprungen av en enda utan tog istället flera placeringar andra halvan. Ett mycket roligt lopp som varmt kan rekommenderas.
10
km
Distans
43:55
Tid
4:24
min/km
Snitt
157
Snittpuls
165
Maxpuls
85
Stegfrekvens
36
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Speedgoat 2
Total distans:
120:46:19
1067 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Håkan Palm
Kommentarer
Nicola Rehnberg - 1 juni 2018
Grattis! Du springer inte bara långt utan även snabbt. Imponerande!
Jörgen Forsbacka
- 5 juni 2018
Tack detsamma. Du springer minsann både och du med!