Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Alingsås - Lerum

Fredag 25 maj 2018 09:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med Lars och vi lyckades snacka bort distansen ur medvetandet. Årets varmaste dag och vårens längsta pass, kroknade lite mot slutet, men piggare än jag hade trott med dom omständigheterna.
30,5 km
Distans
3:15:00
Tid
6:24 min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
273 meter
Total stigning (karta)
513 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Kommentarer

Johan Tigér - 25 maj 2018
Mäh, nedför sista milen, då är det väl ingen match ;)
Niklas Karlsson - 28 maj 2018
nej, det var rakt av en dans på rosor.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5905:591,00 km
21,00 km5:325:32011:312,00 km
31,00 km5:485:48017:193,00 km
41,00 km5:525:52023:114,00 km
51,00 km5:415:41028:525,00 km
61,00 km6:236:23035:156,00 km
71,00 km5:575:57041:127,00 km
81,00 km6:266:26047:388,00 km
91,00 km6:016:01053:399,00 km
101,00 km7:017:0101:00:4110,00 km
111,00 km5:525:5201:06:3311,00 km
121,00 km5:545:5401:12:2712,00 km
131,00 km6:276:2701:18:5413,00 km
141,00 km6:596:5901:25:5314,00 km
151,00 km6:016:0101:31:5415,00 km
161,00 km6:136:1301:38:0816,00 km
171,00 km6:036:0301:44:1117,00 km
181,00 km7:517:5101:52:0118,00 km
191,00 km5:555:5501:57:5619,00 km
201,00 km6:366:3602:04:3320,00 km
211,00 km6:576:5702:11:3021,00 km
221,00 km7:327:3202:19:0222,00 km
231,00 km5:155:1502:24:1623,00 km
241,00 km6:506:5002:31:0624,00 km
251,00 km6:546:5402:38:0025,00 km
261,00 km6:206:2002:44:2026,00 km
271,00 km6:316:3102:50:5127,00 km
281,00 km6:576:5702:57:4728,00 km
291,00 km7:017:0103:04:4929,00 km
301,00 km7:287:2803:12:1730,00 km
310,32 km6:4120:3703:18:5830,32 km