Testlopp 10k

Torsdag 17 maj 2018 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte allt för imponerande men en benchmark att förbättra sig emot framgent.

10,03 km
Distans

53:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

289 meter
Total stigning (klocka)

NB Zante V3

Total distans:

25:50:17

267 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2019	10,00 km	53:05	5:18 m/km
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	149	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	159	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	163	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	164	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	163	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	162	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	164	53:18	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:03	165	53:27	10,03 km