4x1000 (4:30)

Tisdag 15 maj 2018 16:13

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroknade lite på sista :)

8,09 km
Distans

50:26
Tid

6:14 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

NB Zante V3

Total distans:

25:50:17

267 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	10:21	5:44	158	10:21	1,81 km
2	0,12 km	3:21	27:06	131	13:42	1,93 km
3	1,00 km	4:19	4:19	159	18:01	2,93 km
4	0,09 km	2:03	23:11	141	20:05	3,02 km
5	0,99 km	4:27	4:28	161	24:32	4,01 km
6	0,12 km	2:10	18:16	146	26:42	4,13 km
7	1,00 km	4:32	4:31	163	31:14	5,14 km
8	0,13 km	1:59	15:41	150	33:13	5,26 km
9	0,99 km	4:50	4:53	165	38:03	6,25 km
10	0,03 km	0:47	31:11	162	38:50	6,28 km
11	1,81 km	11:37	6:25	139	50:27	8,09 km