Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kaggeled–Kålltorp–Härlanda
Lördag 12 maj 2018 13:21
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Passade på att chocka kroppen med en snabbdistansrunda när jag ändå var uppvärmd från cyklingen. Egentligen tänkte jag bara en lättare runda, men efter något hundratal meter lossnade löpsteget och det bara flöt på. Och då var det bara att flyta med. Trodde nästan det var knas med klockan när den visade neråt 4:45/km, det kändes inte alls så snabbt. Iallafall inte de första tre kilometerna, sen gick det lite trögare efter hand och jag valde att stoppa vid 6 km jämnt för att slippa sista backen upp.
6
km
Distans
28:10
Tid
4:42
min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
184
Stegfrekvens
60
meter
Total stigning
(karta)
25
meter
Total stigning (klocka)
Salming Race
Total distans:
19:17:43
246 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Annica Kaufeldt
,
Marcus Österberg HSK
,
Marcus Kierkegaard
och
Jennie Ullerfeldt