1961 • Göteborg

Kaggeled–Kålltorp–Härlanda

Lördag 12 maj 2018 13:21

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Passade på att chocka kroppen med en snabbdistansrunda när jag ändå var uppvärmd från cyklingen. Egentligen tänkte jag bara en lättare runda, men efter något hundratal meter lossnade löpsteget och det bara flöt på. Och då var det bara att flyta med. Trodde nästan det var knas med klockan när den visade neråt 4:45/km, det kändes inte alls så snabbt. Iallafall inte de första tre kilometerna, sen gick det lite trögare efter hand och jag valde att stoppa vid 6 km jämnt för att slippa sista backen upp.
6 km
Distans
28:10
Tid
4:42 min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
184
Stegfrekvens
60 meter
Total stigning (karta)
25 meter
Total stigning (klocka)
Salming Race
Total distans: 
19:17:43
246 km